Đậu bắp đánh tan nỗi sợ cân nặng cho phái đẹp

Các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được rằng việc ăn bán đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cả ung thư.Để nhận được lợi ích dinh dưỡng tốt nhất từ đậu bắp thì khi chế biến các bạn nên nấu chín ở nhiệt độ thấp, vừa phải, không nấu, nướng đậu bắp ở nhiệt độ cao, tốt nhất là hấp chín. Đậu bắp có thể chế biến thành nhiều món, rất dễ ăn, có thể luộc, xào, nướng tùy các bạn. Hơn thế nữa uống nước đậu bắp luộc hàng ngày, trong nhiều tháng còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có làn da đẹp, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Bắp cải luộc

Tiếp đến là phải kể đến món bắp cải luộc. Những lá bắp cải tươi non khi được luộc chín có vị ngọt thanh, giàu chất xơ, vitamin lại chứa ít calo nên khá được yêu thích. Đặc biệt là đối với những ai đang có nhu cầu giảm cân thì không nên bỏ qua món ngon này. Với món bắp cải luộc này thì bạn có thể chấm với nước mắm, nước tương, nước mắm trứng ăn cùng với cơm trắng sẽ ngon tuyệt.

Ngoài ra, còn khá nhiều các món luộc khác cũng mang lại lợi ích giảm cân tuyệt vời mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn giảm béo của mình. Muốn giảm cân nhanh hơn nữa thì ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng cần tích cực vận động cơ thể mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, triệt để hơn.

Đậu bắp luộc

Đầu tiên, bạn hãy chế biến món đậu bắp luộc để dùng mỗi ngày. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết có trong loại đậu bắp này sẽ giúp tạo cảm giác mau no để bạn hạn chế thu nạp chất béo. Đồng thời, món luộc này chứa ít calo, không chứa chất béo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Để ăn ngon miệng hơn thì bạn có thể ăn đậu bắp luộc với nước mắm, nước tương hoặc chao đều ngon nhé!

Đậu que luộc

Thêm một loại đậu dùng làm món luộc giảm cân khá ngon đó chính là đậu que. Cũng như đậu bắp, loại đậu này cực kì giàu chất xơ, vitamin… đều là những thành phần cần thiết cho quá trình giảm béo của bạn. Chính vì chứa nhiều chất xơ, vitamin mà lại chứa ít calo, không chứa chất béo nên món đậu que luộc trở nên phổ biến hơn trong thực đơn giảm cân của nhiều chị em phụ nữ. Món luộc này ngoài việc giúp bạn có cảm giác no, mau no thì còn giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Nông sản sạch Dũng Hà địa chỉ bán đậu bắp uy tín, chất lượng nhất Hà Nội. Nếu bạn có nhu cầu tìm mua xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

Công ty TNHH Nông sản Dũng Hà
Hotline: 0901539693
Địa chỉ: Số A11, ngõ 100, đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội

Tác giả: nguyenducha.bkhn2011

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *