Kiểm soát hấp thụ calo khi ăn các loại quả sau

Một số hoa quả ăn cả vỏ cất chất chống oxy hóa, chống lão hóa da, cân bằng lượng đường huyết, trị táo bón, giảm viêm, chữa bệnh hen…cách xóa nếp nhăn vùng mắt tự nhiên siêu hiệu quả

cach xoa nep nhan vung mat

Nguồn hóa chất thực vật

các màu sắc ở vỏ quả chính là nguồn hóa chất thực vật tuyệt vời cho cơ thể. Ẳn phổ biến quả cả vỏ nhằm cân bằng các dưỡng chất này nguyên vẹn trong cơ thể.

Nguồn chất chống oxy hóa

Quả việt quất, quất vàng…là một số loại quả mà vỏ giàu chất chống oxy hóa như tannin, anthocyanin, catechin vv… trong lúc vỏ quả màu vàng có xanthin, lutein vv…Cơ thể bạn nên những chất chống oxy hóa này để khiến sáng da, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm sự vững mạnh tế bào tự do, giải độc gan tại nhà hay nhất

nhiều chất xơ

Vỏ quả đựng chất xơ không hòa tan, là giải pháp tốt nhất cho những rối loạn liên quan tới táo bón. 1 số loại quả như táo chứa pectin nhằm kiểm soát cholesterol và cũng giúp cân bằng lượng đường huyết.

Kiểm soát hấp thu calo

Giả dụ bạn muốn giảm cân, bạn phải ăn rộng rãi trái cây, nhất là trái cây cả vỏ. Vỏ quả chứa nhiều chất xơ ko hòa tan, ko chỉ giúp giảm táo bón mà còn giảm hấp thu calo.

Nguồn khoáng chất và vitamin

Có nhiều mẫu vỏ quả chứa lượng đáng nói khoáng chất và vitamin. Trong quả ổi và các loại quả họ cam quýt như cam có chứa phổ biến vitamin C, sắt và kali. lam mo vet tham tai nha từ Nhật

Trị bệnh hen

một nghiên cứu công nghệ mới đây đã chứng minh rằng vỏ quả lạc tiên có tác dụng giãn phế quản và do vậy, có thể làm cho giảm triệu chứng hen suyễn nhờ loại bỏ cơn co thắt phế quản từ đường hô hấp. không chỉ vậy, nó cũng nhằm làm giảm triệu chứng ho liên tục do hen.

Giảm viêm

Cộng với việc cung cấp vitamin A và C, vỏ quả đào cũng chứa 1 chất chống oxy hóa đặc biệt nhằm làm cho giảm viêm.

Theo SKDS – BS Cẩm Tú/univadis (Theo Boldsky)

 

Tác giả: ltvhieu

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *